Статья рассказывает о том, что суперсеты могут быть полезны для увеличения производительности нервной системы спортсмена, но при этом необходимо учитывать баланс между работой и восстановлением. Выбирайте упражнения, которые требуют контроля и стабильности, чтобы улучшить восстановление, а не задержать его.